・「ほうれい線」が気になる…

姿勢が悪くなってきた…

・「ヤバい!!運動は苦手」って言ってられなくなってきた

 

「顔ヨガ」で表情筋をトレーニングすると、老け顔を改善し、美しい笑顔を手に入れることができます。

お身体を過不足なく適切に動かすことで、筋肉は育ち、しなやかで軽やかな身体を手に入れることができます。

 

歳をかさねても若々しく。

歳をかさねるごとに美しくありたい。

 

経験豊富なインストラクターが丁寧に指導します。


サービスについて


老け見えしないお顔とお身体を手に入れるには、定期的に運動をする時間を確保しなければなりません。

feel at homeで楽しく運動習慣をつけましょう!


部位から選ぶ「お顔?orお身体?」


★ほうれい線、何とかしたい!いっぱいお顔に塗りたくるのは面倒だし、お化粧だけでは無理!

 「ほうれい線」が気になってきた!というのは、お顔の筋肉が衰えてきたことのサインです。ほうれい線があることで、必要以上に老け見えしてしまいます。使わない筋肉は衰えてしまいます。

 

 「顔ヨガ」では、お顔の筋肉(表情筋)の動かし方を学び、トレーニングすることで、老け見えしないお顔を手に入れることができます。

  顔ヨガの効果は、お顔のリフトアップ、笑顔が自然にできるようになる、小顔になる、表情が豊かになる、目や口が開けやすくなる、二十顎がスッキリするなど、嬉しいことだらけです。

 自分でお顔を運動するだけなので、副作用などもなく安心して老け見えしないお顔を手にいれることができます。

★姿勢が悪くなってきた!猫背を改善したい!

「姿勢」が悪くなってきた!というのは見た目だけでなく、腰痛、肩凝り、頭痛の原因にもなっています。また、「歩く姿」が崩れてくると、膝や股関節に負担をかけてしまします。老け見えする姿勢は機能的にも衰えてしまっているのです。

 

ピラティスでは、筋肉を使いやすい状態で鍛えたり、ストレッチしたりすることができます。自重で行うのでどなたでも始めやすいトレーニングです。姿勢がシャキッとすること、カラダがスッキリすること、痛みなどの軽減から気持ちまでもが前向きに若々しくいられるようになります。カラダと心はリンクしていますね。


レッスン方式から選ぶ「グループ?orパーソナル?」


★毎日、家でもストレッチやヨガをやれたらいいんだけど、一人じゃなかなか続かないのよねー。

「feel at home オンラインサロン」は、運動習慣を身につけたい方におすすめのサービスです。10名のインストラクターが毎日決まった時間に様々なレッスンをZoomでライブ配信しており、画面オンオフも自由に選べます。運動だけでなく、顔ヨガやセルフケアなど美容レッスンも充実。自宅で気軽に参加でき、毎日の習慣が健康的で若々しい体作りをサポートします。

★仕事をしていてジムへ行く時間もないけど、カラダのためにも運動習慣を身につけないとヤバいよねー。

 忙しい貴女へおすすめのプログラムです。天候に左右されずに運動を継続することができます。朝の運動は金!です。生活リズムを朝方へとシフトして、朝一番にカラダを動かしてしまいましょう。カラダが目覚めることで、その日一日もアクティブに過ごすことができます。

 「お腹を動かすのでお通じがよくなった!」「血の巡りがよくなり心身ともにスッキリした!」肩こり腰痛が楽になった!」などのお声を頂いております。

  ヨガ・ピラティスを織り交ぜてのzoomオンラインレッスンです。着替えなくても、画面オフでも構いません。

 平日 (月)(水)(金) 朝 6:00~6:30で開催しています。

 

 「ほうれい線」が気になってきた!というのは、お顔の筋肉が衰えてきたことのサインです。ほうれい線があることで、必要以上に老け見えしてしまいます。使わない筋肉は衰えてしまいます。

 

 「顔ヨガ」では、お顔の筋肉(表情筋)の動かし方を学び、トレーニングすることで、老け見えしないお顔を手に入れることができます。

  顔ヨガの効果は、お顔のリフトアップ、笑顔が自然にできるようになる、小顔になる、表情が豊かになる、目や口が開けやすくなる、二十顎がスッキリするなど、嬉しいことだらけです。

 自分でお顔を運動するだけなので、副作用などもなく安心して老け見えしないお顔を手にいれることができます。

「いつまでも歩ける貯筋運動」サークル

 曜日 午後2時30分~3時30分

場所:箕面市立東生涯学習センター(地下1階)

 オレンジゆずるバスをご利用できる時間です。駐車場(有料)、駐輪場、あります。

 セラバンドや自重を用いた筋トレや、椅子での有酸素運動ストレッチなど総合的に行います。生活機能の維持向上姿勢の改善だけでなく、ゆるやかなコミュニティとして素敵な方達が集って下さっています。

  一緒に楽しく運動してくださるお仲間募集中です。無料体験レッスンございますので、お気軽にお問い合わせください。

 

★私のために丁寧に個別指導してもらい、伴走してもらいたいのよねー。

 「ほうれい線」が気になってきた!というのは、お顔の筋肉が衰えてきたことのサインです。ほうれい線があることで、必要以上に老け見えしてしまいます。使わない筋肉は衰えてしまいます。

 

 「顔ヨガ」では、お顔の筋肉(表情筋)の動かし方を学び、トレーニングすることで、老け見えしないお顔を手に入れることができます。

  顔ヨガの効果は、お顔のリフトアップ、笑顔が自然にできるようになる、小顔になる、表情が豊かになる、目や口が開けやすくなる、二十顎がスッキリするなど、嬉しいことだらけです。

 自分でお顔を運動するだけなので、副作用などもなく安心して老け見えしないお顔を手にいれることができます。

「姿勢」が悪くなってきた!というのは見た目だけでなく、腰痛、肩凝り、頭痛の原因にもなっています。また、「歩く姿」が崩れてくると、膝や股関節に負担をかけてしまします。老け見えする姿勢は機能的にも衰えてしまっているのです。

 

ピラティスでは、筋肉を使いやすい状態で鍛えたり、ストレッチしたりすることができます。自重で行うのでどなたでも始めやすいトレーニングです。姿勢がシャキッとすること、カラダがスッキリすること、痛みなどの軽減から気持ちまでもが前向きに若々しくいられるようになります。カラダと心はリンクしていますね。



お知らせ


  *feel at home オンラインサロン 

 ・11月生会員募集中‼

  無料体験レッスン実施中!(連続した3日間レッスンを受けられます!)

 *12月イベントレッスンのお知らせ

 

・12月18日(水) 13:00~14:00 エアロパーティー 渡辺IR&岡島 コラボレッスン

 会場・・五月山体育館 3階 小多目的ルーム

 参加費…1500円

 定員…15名

 

 


SNS


 *「老け見えしないお顔とお身体のトレーニング」YouTube

 チャンネル登録、いいね!、コメント励みになります!