顔ヨガ facial yoga
・50歳を過ぎて、急に「ほうれい線」が気になる・・・
・昔に比べて、目が小さくなった・・・
「ほうれい線」が気になってきた！というのは、お顔の筋肉が衰えてきたことのサインです。ほうれい線があることで、必要以上に老け見えしてしまいます。使わない筋肉は衰えてしまいます。
「顔ヨガ」では、お顔の筋肉（表情筋）の動かし方を学び、トレーニングすることで、老け見えしないお顔を手に入れることができます。
顔ヨガの効果は、お顔のリフトアップ、笑顔が自然にできるようになる、小顔になる、表情が豊かになる、目や口が開けやすくなる、二十顎がスッキリするなど、嬉しいことだらけです。
自分でお顔を運動するだけなので、副作用などもなく安心して老け見えしないお顔を手にいれることができます。
顔ヨガサロン～feel at home ～へようこそ!!
顔ヨガとは？
顔ヨガとは、お顔の表情筋を鍛え、ストレッチをする「お顔のヨガ」です。表情筋は頭蓋骨の上にのっているだけなので、下がりやすく、その表面にある皮膚もたるみやすいです。特に50代以降は女性ホルモンの影響で筋肉が落ちやすくなります。それはお身体だけでなくお顔の表情筋も筋肉が落ちてしまいます。しかし、表情筋はお顔に約60個ありとても小さく繊細です。小さいがゆえに鍛えたりストレッチしたりすると変化しやすいです。1日2～3分、１～２週間継続するだけで、変化が実感できます。
お「顔の筋肉を動かしたらいいのでしょ？」と闇雲に変顔をするだけでは、かえって変なシワがついてしまいます。どこの筋肉を使っているのかを意識し、うまく使えるようになるには練習と継続が必要です。お身体の筋トレと同じで、やらなくなるとまたお顔は下がります。
生徒様の「顔ヨガ」ビフォーアフター
パーソナルレッスンとオンライングループレッスンの組み合わせで、約2か月でほうれい線が薄くなり、目の下のクマが改善しました！
この後、髪の毛をショートカットにされてますます若々しくなられています。
1回のグループレッスンで、目がしっかり開けられるようになりました。目の周りの筋肉の筋トレは、目を酷使する現代人には必須ですね。
パーソナルレッスンビフォーアフターです。姿勢と「顔ヨガ」の両方からアプローチしました。課題も頑張ってくださり、フェイスラインが見違えるほどスッキリしました。ご子息の結婚式で和装髪をアップにするスタイルも決まってらっしゃいました。
レッスン形式
★グループレッスン
①オンライン・・・月曜「顔ヨガ」オンライン
顔ヨガを習慣にするためのzoomオンラインレッスンです。せっかく顔ヨガのやり方を知っても、実践し続けなければ効果はありません。画面オフでもご参加できます。画面オンの場合は簡単なアドバイスをさせていただいております。毎月のお月謝制のプログラムです。
無料体験レッスンもございますので、気軽にお問い合わせください。
＊開催日 月曜日 夜２１：００～２１：３０ 月4回実施
zoomアプリを利用します。事前にインストールしておいてください。
レッスン代 ３，５００円
zoomURLはライングループでお知らせしています。
②対面・・・「顔ヨガ」ワークショップ
feel at home サロン（大阪府箕面市）にて
2～4人でお申込みください。お友達同士、気軽に顔ヨガを楽しみたい方におすすめです。
レッスン代お一人様 ４，４００円
★パーソナルレッスン
パーソナルレッスンは初回半額でお試しでます。
③オンライン・・・完全予約制（お時間ご相談くださいませ。）
zoomアプリを利用します。事前にインストールしておいてください。
レッスン代 ８，８００円/1時間
④対面・・・完全予約制（お時間ご相談くださいませ。）
feel at home サロン（大阪府箕面市）にて
レッスン代 １１，０００円
お得な回数券あります。
＊４回回数券（60分） 41,800円（有効期限６か月）
＊８回回数券（60分） 79,200円 （有効期限６か月）
価格は税込。
各種団体、企業様へ
「顔ヨガ」出張レッスンいたします。
「楽しかった！」「ためになった！」「お顔がこんな短時間でも変わった！」と喜んでいただいています。
【指導実績】
・阪急交通社 阪急たびコト塾「はじめての顔ヨガ」シリーズ
・箕面市生涯学習センター「令和元年 笑顔がキレイ顔ヨガ」春、秋開催
・箕面市立総合運動場スカイアリーナ「顔ヨガ」講座
・神戸市立中央体育館「顔ヨガ」講座
・神戸市立王子スポーツセンター「顔ヨガ」講座
・某企業様「顔ヨガ」zoomオンライン講座
・箕面市ヘルスメイト様研修会「顔ヨガ」