長年のおでこのシワ取れますか？
おでこにシワがあると、老けて見られたり、自分自身でも老けたなぁとなんともいえない残念な気持ちになりますよね。
実はこの「おでこのシワ」、年齢が上がったからできるわけではないのです。
おでこのシワの原因は「目の周りの筋肉が弱くなってきたからです。目の周りの筋肉、眼輪筋の代わりに眉毛の筋肉が目をあけようとし、おでこにシワを作るのです。
「顔ヨガ」で目の周りの筋肉の筋トレをしましょう。
やり方
「おでこロック」
眉毛の筋肉が、眼輪筋の代わりに働かないようにおでこをやさしく手で覆いましょう。
目を大きく見開いたり、細めたりします。ゆっくり、じわーっと動かしている実感を持って行ってくださいね。
回数は５回ほど行います。
＜ポイント＞
呼吸を忘れないように。目を見開くとなぜか息止めてしまいます。
肩をリラックスさせて行います。手でおでこを強く押さえてしまい、肩に力が入ってしまいやすいです。
普段の生活から「眉毛が上がった！」と気づいたら、力を抜いて眉毛を下ろしましょう。
長年の癖を手放していきましょう。薄くなってきますよ！
顔ヨガは１日２～3分、１～２週間続けると、「あ！変わっている！」と実感できます。
「顔ヨガ」を習慣にして老け見えしないお顔になって、毎日を溌溂とすごしましょう！
詳しいやり方はYouTube「今さらやっても本当に変わる⁈おでこのシワ徹底解説」をご覧ください。
