顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？
顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは、お顔の表情筋を鍛えて、ゆるめて、ストレッチをするお顔のヨガです。
表情筋の特徴は二つあります。
一つ目は、表情筋は頭蓋骨の上にのかっているだけなので重力で下がりやすいです。表情筋の表面にある皮膚、お肌もたるみやすいです。
二つ目は、お顔の筋肉は他の部位に比べて小さいということです。お顔の面積は小さいのに、その上に約60個の小さな筋肉があります。小さいがゆえに鍛えると変化が早くあられるのでやりがいがあります。
1日2～3分、１～２週間続けることで、ご自身で変化が実感できます。
普段、意識してお顔の筋肉を動かしたことがないと最初は難しいですが、少しづつ動くようになってきます。
顔ヨガの効果
お顔、手、首などの動きを連動させながら表情筋を鍛える顔ヨガ（フェイシャルヨガ）は豊かな表情とバランスのよいシンメトリックンなお顔を作るのにとても有効です。また、加齢で弱化した筋肉を鍛えるのでほうれい線の解消に多いに有効です。自分でできる美顔整形方法といえます。
人の臓器や細胞は使わないと機能が衰えますが、適度に鍛えると覚醒化されて機能が改善されます。お顔や首、身体には血管、リンパ管、神経などが密集しており密接に繋がっています。これらの筋肉をバランスよく鍛えると、脳の6割が活性化され、脳トレや認知予防のみならず、新陳代謝や免疫力の強化にも有効です。
顔ヨガによる私の顔の変化
「自分自身の顔と徹底的に向き合う」という経験を顔ヨガに出会って、初めてしました。お顔のパーツを作るのも、豊かな表情を生み出すのも筋肉のつき方や動きです。筋トレしたり、ストレッチしたり、余計な力を抜くことで、表情癖に」よるシワが改善されたり、目が開きやすくなったり、滑舌が良くなったりします。
お顔の変化とともに、気持ちも前向きになり、若々しくいられるようになります。
副作用の心配もいらないので安心です。いいこと尽くしです。
私自身が自分の変化に驚き、何とも言えない嬉しさを実感したので皆様に強くおススメしたいと思っています。
